İsveç Diyeti

İskandinavya'da bilim adamlarının geliştirdiği bir diyet metodu daha sonradan kilo alma sorununu ortadan kaldırıyor. Rigshospitalet diyetini tam olarak uygularsanız iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebiliyorsunuz ve en önemlisi metabolizma tamamen değiştiği için 2 yıl hiç kilo alınmadığı söyleniyor.

1.ve 8.gün

Sabah 1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile
Öğle 2 katı yumurta1 porsiyon yeşil salata Haşlanmış Ispanak1 domates
Akşam Biftek (200 gr.)

2. ve 9. gün

Sabah 1 fincan kahve, 1 kesme şeker ileBir meyve
Öğle 1 dilim salam100 gr. yoğurt
Akşam Biftek (200 gr.)Yeşil salata

3. ve 10. gün

Sabah 1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile1 dilim kızarmış ekmek
Öğle Haşlanmış ıspanak1 domates, 1 meyve
Akşam 2 katı yumurta1 dilim salamYeşil salata

4 ve. 11. gün

Sabah 1 fincan kahve,1 kesme şeker ile1 dilim kızarmış ekmek
Öğle 1 katı yumurta1 rendelenmiş havuç suyu25 gr. beyaz peynir
Akşam 2 dilim portakal100 gr. yoğurt